Lições de resiliência de Hartley no Titanic e Frankl no Holocausto e a equanimidade de Goenka. Reflexões práticas dos nossos 'naufrágios' cotidianos.

Como fazer escolhas difíceis alinhadas ao seu propósito de vida. Reflexões sobre renúncias e os lobos internos que nos habitam.

A minha experiência com o desapego, desde cadernos universitários guardados por 30 anos até a transformação radical em minha vida.

Como reinventar a vida, encontrar propósito e viver com mais significado. Reflexões sobre maturidade, ikigai e coragem para mudar.

A lenda dos lobos interiores e como equilibrar luz e sombra. Uma reflexão profunda sobre autoconhecimento, amor e liberdade.